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2019 Run To The Beat Coming Soon!♡♫♥ Run To The Beat - My Run My Beat ♥♫♡
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302天后开赛

RACE INFO

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天赋型女选手“黑三丫”宋爱丽——跑步四个月后站上领奖台,半马女子冠军在这里!
2018-06-21


2018年Run To The Beat 悦节拍北京站音乐半程马拉松女子冠军由宋爱丽获得,1小时30分31秒的好成绩足以证明实力。因为宋爱丽从小皮肤颜色黑又是老三跑圈人称黑三丫。

宋爱丽开始跑步的时间并不长,至今大约仅两年时间。2016年以前,她还根本不知道什么是马拉松。天赋加上对训练的坚持,短短四个月的练习,宋爱丽便站上了领奖台。


 宋爱丽与悦节拍 

因为朋友的介绍,宋爱丽来到了这次悦节拍。悦节拍现场的氛围与环境给她留下了深刻的印象。

“因为是朋友介绍的比赛,就来参加了这次悦节拍音乐半程马拉松。赛道特别美,天气也很给力。赛道两边观众的加油助威,让整个赛事氛围热烈非常!赛道整体如同一个小越野,坡道很多,爬升也很大。虽然有些小虐,但因为沿途音乐站传来的音乐,会让人心情放松不少!整个比赛非常国际化,有许多国际友人参赛,这点给我的感受也很深刻。有一位外国朋友一直同我一起跑,虽然素不相识,甚至国籍相异,但互相鼓励、帮助的情景让我觉得十分美好,直到现在,我回忆起当时的情景都觉得特别美。虽然这次比赛不是我的最好成绩,但我觉得是我个人状态最好的一次。另外,悦节拍现场的摆渡车真的很方便,一趟一趟接送,很便捷地就能到达比赛场地。”


 跑步故事 

小时候因为身体不好,加上偶然被武术队选中,宋爱丽开始了她的运动之旅,健康状况也因为练武术的缘故改善。和一些具有长时间跑龄的获奖者不同,宋爱丽跑龄仅两年时间。2016年5月,宋爱丽开始她的跑步生涯,在这之前,她甚至不知道什么是马拉松。因为身边朋友都跑步的缘故,宋爱丽果断加入了他们。当她跑第五次十公里时,便仅耗时四十多分钟。强大的天赋让她在开始跑步四个月后便站上了领奖台。在跑步的两年时间里,宋爱丽不断突破自己的个人最好成绩,可谓天赋型女选手。当然,除了强大的天赋加成,平时的训练也是必须做足的。

“其实每个人跑步的目的都不同,有的是为了减肥,有的是为了增强体质,有的人呢就是看别人跑,自己也就跟着跑。我其实是属于体质比较差,所以才开始跑步的类型。我第一次参赛是16年九月份,在我开始跑步四个月之后。我现在还记得特别清楚,当时我非常非常紧张,站在起跑线上的时候手都是冰凉的。那时候在奥森参加比赛,跑一圈是十公里,还没有到终点的时候我的手机定位就显示已经跑满10公里了,于是我就开始接电话。然后我就看见有人超过我,嘴里还说,那个人真厉害,参赛还接电话。这时候我才反应过来比赛还没结束,挂了电话就往前冲。最后我拿了第九名,这是我第一次站在领奖台上,当时真的非常兴奋、激动。至此以后,我对跑步的兴趣就更大了,当然不只是为了拿奖,但这算是很好的一个激励。开始跑步之后,感觉身体更健康了,性格也有变化,更加开朗了,每天都是面带笑容的。仿佛自己的思维方式也打开了,工作上也非常带劲。”


 简单训练方式 

宋爱丽的训练方式不像专业跑者一样系统,但她通过这种简单的训练方式坚持下来后,两年时间内进步十分迅速,不断突破个人最好成绩。

“我是一周跑四次,每次至少跑十公里。跑前跑后一定要拉伸,如果不拉伸的话时很容易受伤的。训练时一定要注意对自己身体的保护。我也会去看一些专业的文章、教学,看专业跑者是如何进行拉伸的, 我会不断学习更加科学的拉伸方式。其实对于跑半马的跑友来说,这个训练强度可能比较小了。很多人建议我增加训练强度,肯定可以获得更好的成绩。但我心态很好,嘿嘿,随着性子来,状态好的时候多跑一点,不好的时候呢就休息休息。跑步嘛,开心最重要。”


 私人音乐单 

在长距离慢跑时宋爱丽会带上耳机,在音乐的伴随下放松自己,让整个跑步过程更加轻松愉快。当问到跑步时最喜欢的歌时,她表示Faded是她最喜欢的一首,单曲循环,无可替代。“这首歌的旋律十分适合慢跑,歌词、Mv我也非常喜欢,在这个世界上,我们应该珍惜眼前值得珍惜的一切。”当然,我们还为大家要到了三丫的私人歌单。快快收藏起来,说不定你听着练四个月,也可以站上领奖台!

 爱丽说 

“这次要特别感谢我的弟弟,他一路上都陪伴我、鼓励我。我的下一次目标是半马争取达到一小时二十二分。定个小目标,动力会更大些。跑步是一种快乐,也是一种健康的生活方式。取得好的成绩当然更好,但更重要的是去享受它。”



比赛信息

赛事日期:2019年5月19日

赛事地点:北京 昌平 十三陵水库景区

竞赛项目:21k(半马)、10k、5k


关注官方微信

第一时间获取2019年比赛报名信息


官方网站 - 查看比赛重要信息

www.runtothebeat.com.cn



天赋型女选手“黑三丫”宋爱丽——跑步四个月后站上领奖台,半马女子冠军在这里!
2018-06-21


2018年Run To The Beat 悦节拍北京站音乐半程马拉松女子冠军由宋爱丽获得,1小时30分31秒的好成绩足以证明实力。因为宋爱丽从小皮肤颜色黑又是老三跑圈人称黑三丫。

宋爱丽开始跑步的时间并不长,至今大约仅两年时间。2016年以前,她还根本不知道什么是马拉松。天赋加上对训练的坚持,短短四个月的练习,宋爱丽便站上了领奖台。


 宋爱丽与悦节拍 

因为朋友的介绍,宋爱丽来到了这次悦节拍。悦节拍现场的氛围与环境给她留下了深刻的印象。

“因为是朋友介绍的比赛,就来参加了这次悦节拍音乐半程马拉松。赛道特别美,天气也很给力。赛道两边观众的加油助威,让整个赛事氛围热烈非常!赛道整体如同一个小越野,坡道很多,爬升也很大。虽然有些小虐,但因为沿途音乐站传来的音乐,会让人心情放松不少!整个比赛非常国际化,有许多国际友人参赛,这点给我的感受也很深刻。有一位外国朋友一直同我一起跑,虽然素不相识,甚至国籍相异,但互相鼓励、帮助的情景让我觉得十分美好,直到现在,我回忆起当时的情景都觉得特别美。虽然这次比赛不是我的最好成绩,但我觉得是我个人状态最好的一次。另外,悦节拍现场的摆渡车真的很方便,一趟一趟接送,很便捷地就能到达比赛场地。”


 跑步故事 

小时候因为身体不好,加上偶然被武术队选中,宋爱丽开始了她的运动之旅,健康状况也因为练武术的缘故改善。和一些具有长时间跑龄的获奖者不同,宋爱丽跑龄仅两年时间。2016年5月,宋爱丽开始她的跑步生涯,在这之前,她甚至不知道什么是马拉松。因为身边朋友都跑步的缘故,宋爱丽果断加入了他们。当她跑第五次十公里时,便仅耗时四十多分钟。强大的天赋让她在开始跑步四个月后便站上了领奖台。在跑步的两年时间里,宋爱丽不断突破自己的个人最好成绩,可谓天赋型女选手。当然,除了强大的天赋加成,平时的训练也是必须做足的。

“其实每个人跑步的目的都不同,有的是为了减肥,有的是为了增强体质,有的人呢就是看别人跑,自己也就跟着跑。我其实是属于体质比较差,所以才开始跑步的类型。我第一次参赛是16年九月份,在我开始跑步四个月之后。我现在还记得特别清楚,当时我非常非常紧张,站在起跑线上的时候手都是冰凉的。那时候在奥森参加比赛,跑一圈是十公里,还没有到终点的时候我的手机定位就显示已经跑满10公里了,于是我就开始接电话。然后我就看见有人超过我,嘴里还说,那个人真厉害,参赛还接电话。这时候我才反应过来比赛还没结束,挂了电话就往前冲。最后我拿了第九名,这是我第一次站在领奖台上,当时真的非常兴奋、激动。至此以后,我对跑步的兴趣就更大了,当然不只是为了拿奖,但这算是很好的一个激励。开始跑步之后,感觉身体更健康了,性格也有变化,更加开朗了,每天都是面带笑容的。仿佛自己的思维方式也打开了,工作上也非常带劲。”


 简单训练方式 

宋爱丽的训练方式不像专业跑者一样系统,但她通过这种简单的训练方式坚持下来后,两年时间内进步十分迅速,不断突破个人最好成绩。

“我是一周跑四次,每次至少跑十公里。跑前跑后一定要拉伸,如果不拉伸的话时很容易受伤的。训练时一定要注意对自己身体的保护。我也会去看一些专业的文章、教学,看专业跑者是如何进行拉伸的, 我会不断学习更加科学的拉伸方式。其实对于跑半马的跑友来说,这个训练强度可能比较小了。很多人建议我增加训练强度,肯定可以获得更好的成绩。但我心态很好,嘿嘿,随着性子来,状态好的时候多跑一点,不好的时候呢就休息休息。跑步嘛,开心最重要。”


 私人音乐单 

在长距离慢跑时宋爱丽会带上耳机,在音乐的伴随下放松自己,让整个跑步过程更加轻松愉快。当问到跑步时最喜欢的歌时,她表示Faded是她最喜欢的一首,单曲循环,无可替代。“这首歌的旋律十分适合慢跑,歌词、Mv我也非常喜欢,在这个世界上,我们应该珍惜眼前值得珍惜的一切。”当然,我们还为大家要到了三丫的私人歌单。快快收藏起来,说不定你听着练四个月,也可以站上领奖台!

 爱丽说 

“这次要特别感谢我的弟弟,他一路上都陪伴我、鼓励我。我的下一次目标是半马争取达到一小时二十二分。定个小目标,动力会更大些。跑步是一种快乐,也是一种健康的生活方式。取得好的成绩当然更好,但更重要的是去享受它。”



比赛信息

赛事日期:2019年5月19日

赛事地点:北京 昌平 十三陵水库景区

竞赛项目:21k(半马)、10k、5k


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